Author: Scott H. Young
九個法則
- 後設學習：先畫一張學習地圖
- 專心致志：把刀磨礪
- 直截了當：走最短的路，勇往直前
- 反覆操練：直擊你最大的弱點
- 提取記憶：用測驗來學習
- 意見回饋：別閃避重拳
- 保留記憶：別往有漏洞的桶子倒水
- 培養直覺：先挖掘、再累積
- 勇於實驗：往舒適圈外探索
後設學習：先畫一張學習地圖
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Metalearning
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Story: Kenneth Pike and mono-lingual fieldwork
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為什麼？瞭解自己的學習動機以及學成後的效果
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做什麼？
- 製表：
- 概念：所有需要瞭解的事
- 事實：所有需要記憶的事
- 程序：一切需要練習的事
- 個別表示出最具有挑戰性的項目
- 瞭解到關鍵步驟（例如：人臉繪圖的關鍵在於五官的距離）就可以進行大量練習（標註五官位置再跟真實照片比對）
- 製表：
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如何學？
- 標杆學習法
- 參考大學專業科系的 syllabus
- 瞭解其他專家如何學習的
- 強調 / 排除法
- 省略不一致的部分：例如：目標是口說，就省略確切單字拼寫
- 標杆學習法
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百分之十法則
- 投入預期全部學習時間的 10% 去進行學習規劃
- e.g. 六個月，每周 4 hrs → 大約需要 10 hrs 去進行規劃
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報酬遞減與邊際效益計算
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邊學邊研究 → 修正計劃，找出更好的學習測略
專心致志：把刀磨礪
- Story: Caroline Herschel
- 覺察：承認自己正在拖延是解決拖延的第一步！
- 第一根心理支架：撐過最一開始的痛苦的幾分鐘
- 第二根心理支架：使用番茄鍾
- 設定「允許休息」的條件
- 無法持續專注：
- 心流與「超速學習」可能互相衝突 - 高強度學習很難製造出心流體驗
- 對於違反先前已經累積的自動學習模式有抗力
- 分心來源
- 環境雜亂
- 找筆、開燈、聽音樂、看通知
- 學習任務不容易維持專心
- 選用跟更容易維持學習的工具（例如：影片 v.s. 閱讀）
- 不應該為了保持專注而選擇一個較不「直截了當」（法則三）或是「無法取得意見回歸的」（法則六）的工具
- 使用一些輔助工具，例如用筆統整，來避免陷入閱讀催眠狀態
- 心（自己的情緒）混亂
- 負面情緒、焦慮、白日夢
- 正念
- 環境雜亂
- 真正的專注
- 興奮感 cross 工作複雜度
- 興奮感太強：影響專注 - 容易發散
- 放鬆的專注：較大的意識空間，可以容納更多想法
- 最佳化大腦的興奮程度
- 單純的工作可能會需要稍微吵雜的環境？需要自我測試
直截了當：走最短的路，勇往直前
- Story: Vatsal Jaiswal and Revit software
- 自學的內容最好與職場用到的接近！
- 直接學習我們想做的事情不大舒服、無聊或挫折，因此便將就於某本書、某次上課或某種應用軟體，以為這能讓我們變得更在行
- 真正的學習，其實是在直接做你想變擅長的事時候才會發生。
- 學習遷移 - transfer learning
- 「形式訓練論」是 bullshit
- 真正的學習 - 儘可能減少 far transfer，也就是儘可能拉近學習與應用的場域
- 必須要時刻檢測所學知識的實用性，降低遷移學習的距離（理論 - 實際應用，far transfer）；如果無法進到真是環境練習，次佳選項就是大量的情境 & 考古題。
- 幾種直接學習的方法
- 以「計劃」（or 專案 / project）為基礎來進行學習
- 沉浸式學習（身處過程）：特別是學習新語言
- 飛行模擬法 - skype 私人家教 > 背誦單字
- 矯枉過正法：進入要求極高的環境中訓練